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Lo que todos deberían saber acerca del insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que aquejan con mayor frecuencia a las personas. Seguramente todos hemos pasado alguna vez por este molesto problema y después de una noche en vela nos sentimos agotados al día siguiente y con poca disposición para nuestras actividades cotidianas. Si bien, es normal tener dificultades para …

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¿Sabes qué es en realidad la depresión?

El término “depresión” se utiliza con mucha frecuencia de manera coloquial cuando las personas quieren expresar que se sienten tristes, melancólicas o abatidas. No obstante, lo más probable es que esto se trate sólo de una emoción o sentimiento, es decir, de un estado afectivo que dure un período corto o que no es dañino …

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Las adicciones como parte de nuestro sistema de recompensas

Drogas, alcohol, tabaco y juegos de azar; nuestro entorno está expuesto a una gran cantidad de elementos que pueden generar lo que se conoce como una “adicción”. Se sugiere que el origen de la palabra “adicción” proviene de la antigua Roma, del latín addictus, lo cual se empleaba cuando un hombre libre acumulaba una deuda …

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El perdón: Una palabra difícil de pronunciar

¿Qué es lo peor que te ha hecho un ser querido? ¿Estarías dispuesto a perdonarlo? De acuerdo a mi experiencia personal y profesional, considero que el “perdón” es uno de los procesos más complicados para los seres humanos. Me parece que es una palabra cargada con mucha idealización, que normalmente está asociada a una virtud …

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¿Sabes cuándo hablar con tus hijos acerca de educación sexual?

La educación sexual de los hijos es un tema que por lo general, se les complica a muchos papás. Ya sea porque no tienen muy claro cómo y cuándo abordarlo o porque les genera incomodidad. Incluso hay padres que procuran retrasarlo todo lo posible con la intención de que conserven su “inocencia”. Desde 1900, las …

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Esto es lo que no sabías del Trastorno Obsesivo Compulsivo

“Acabo de revisar que todas las luces estén apagadas antes de salir de casa, sin embargo, siento la terrible necesidad de comprobarlo una tercera o cuarta vez”. “Necesito lavarme constantemente las manos durante el transcurso del día, apenas tenga contacto con la suciedad. He llegado incluso a sacarme llagas de tanto hacerlo”. “Cuando veo que …

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5 principales trastornos del neurodesarrollo

Los trastornos del neurodesarrollo son alteraciones cognoscitivas y de la conducta que aparecen en etapas tempranas del desarrollo, como la primera infancia o la adolescencia, pero pueden tener repercusiones en etapas posteriores como en la vida adulta. Muchas veces se detecta este tipo de trastornos cuando afectan el desempeño académico de los hijos, presentando alteraciones …

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Estas 4 funciones son fundamentales para tu desarrollo

¿Sabías que nuestro cerebro tarda, en promedio, 20 años para alcanzar la madurez necesaria para la vida adulta? Por eso, en la infancia debemos desarrollar correctamente nuestras funciones ejecutivas, tanto para el rendimiento escolar como para nuestro bienestar social. Es importante que los padres de familia estén enterados de las funciones ejecutivas básicas que sus hijos deben …

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