Blog-Terapica-cover-ira-al-volante

Síndrome de ira al volante

¿Te has topado con conductores extremadamente agresivos o imprudentes? ¿Más de una vez te has peleado con alguien mientras conduces? Seguramente todos los que conducimos un vehículo nos hemos enfrentado con estas situaciones que pueden resultar desgastantes. La manera en cómo afrontamos los problemas al volante nos puede ayudar a prevenir consecuencias graves, pues está …

Síndrome de ira al volante Leer más »

ansiedad-blog-terapica-cover

Esto es lo que nadie te había dicho sobre la ansiedad

También conocida como “nerviosismo”, la ansiedad podemos identificarla fácilmente porque nos produce síntomas muy incómodos como: La típica sensación de agitación, temblores, sudoración, miedo, taquicardia, respiración rápida, y en casos extremos: sensación de ahogo, opresión en el pecho, desmayo o pánico a que ocurra algo catastrófico. Cabe aclarar que en sí la ansiedad no es …

Esto es lo que nadie te había dicho sobre la ansiedad Leer más »

Blog-Terapica-Estres-Laboral-2021 (2)

Descubre cómo evitar que el estrés laboral afecte tu vida

¿Cuántas veces te has sentido de mal humor después de un día de trabajo? Esto puede ser originado por la exigencia de un rendimiento superior al que podemos realizar, síntoma evidente del estrés laboral. Y aunque todos nos hemos sentido estresados en algún momento (tal vez más veces de las que quisiéramos), debemos reconocer que el estrés …

Descubre cómo evitar que el estrés laboral afecte tu vida Leer más »

cover

5 estrategias eficaces para regular tus emociones

¿Alguna vez has roto en llanto por perder un objeto material? ¿Has perdido la cabeza cuando las cosas no salen como deseas? ¿Te ha pasado que pierdes la concentración cuando te dan una buena noticia? ¿Respondiste que SÍ a alguna de éstas preguntas?, entonces es posible no tengas estrategias para regular las emociones ante situaciones especificas. Esto puede …

5 estrategias eficaces para regular tus emociones Leer más »

control-de-la-ira-cover-blog-terapica

Controla tu ira y evita que dañe tus relaciones interpersonales

¿Acostumbras ser “explosivo” para solucionar tus conflictos? Las personas pueden empezar a verte con miedo en lugar de verte con respeto. Y es que expresar nuestra ira es parte del equilibrio psicológico y de una vida sana.  No obstante, depende de la percepción que cada persona tenga, la cual muchas veces es subjetiva. Durante varias …

Controla tu ira y evita que dañe tus relaciones interpersonales Leer más »

Cover-Ideas-Irracionales

IDEAS IRRACIONALES que están acabando con tu FELICIDAD

Vivimos en una sociedad que padece de ideas irracionales. Existen ocasiones donde incluso la violencia, que puede ser tanto física como psicológica, es admirada y la persona violentada es ignorada o  estigmatizada. La persona que sufre violencia continua puede ser fuertemente rechazada o defendida de forma sobreprotectora, creando una idea de inutilidad personal y social que puede …

IDEAS IRRACIONALES que están acabando con tu FELICIDAD Leer más »

asertividad-cover-blog-terapica

Asertividad: La mejor forma de comunicación

En uno de mis artículos anteriores, mencioné que la asertividad es una habilidad social fundamental para mantener buenas relaciones interpersonales y sentirse satisfecho con uno mismo. Esta aptitud consiste en expresar tus ideas y necesidades, de una manera respetuosa, evitando caer en la pasividad o agresividad. Leer Blog: 3 Claves para una relación de pareja SANA …

Asertividad: La mejor forma de comunicación Leer más »

portada-Suicidios-en-Mérida-01

Análisis – LOS ÚLTIMOS CASOS de suicidio en Mérida

Los diarios oficiales han publicado datos alarmantes sobre los casos de suicidio en Mérida más recientes. Es preocupante ya que están ocurriendo con una frecuencia acelerada considerando el poco tiempo que ha transcurrido desde el inicio del año. En este análisis veremos las diferentes causantes de los últimos actos de suicidio en Mérida este inicio …

Análisis – LOS ÚLTIMOS CASOS de suicidio en Mérida Leer más »

Prevención-del-Suicidio-en-Yucatán-cover-2

2019: Año de la Prevención del Suicidio en Yucatán

En 2019, creamos una campaña para la Prevención del Suicidio en Yucatán. Durante los últimos años, hemos sido tristemente informados con la misma noticia cada año: Yucatán es el estado con mayor índice de suicidios en el país. Para la sociedad yucateca, el suicidio debería ser un tema preocupante. Durante el 2018 se registraron 235 …

2019: Año de la Prevención del Suicidio en Yucatán Leer más »

cover adopcion terapica

4 puntos importantes que debes saber sobre la adopción

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), se estima que en México existen 30 mil niños que viven en espera de una familia en espacios residenciales alternativos. Dichos menores se ven privados de crecer en un ambiente familiar que los provea de apoyo y afecto, aspectos que una institución gubernamental no alcanza …

4 puntos importantes que debes saber sobre la adopción Leer más »