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El perdón: Una palabra difícil de pronunciar

¿Qué es lo peor que te ha hecho un ser querido? ¿Estarías dispuesto a perdonarlo? De acuerdo a mi experiencia personal y profesional, considero que el “perdón” es uno de los procesos más complicados para los seres humanos. Me parece que es una palabra cargada con mucha idealización, que normalmente está asociada a una virtud […]

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¿Sabes cuándo hablar con tus hijos acerca de educación sexual?

La educación sexual de los hijos es un tema que por lo general, se les complica a muchos papás. Ya sea porque no tienen muy claro cómo y cuándo abordarlo o porque les genera incomodidad. Incluso hay padres que procuran retrasarlo todo lo posible con la intención de que conserven su “inocencia”. Desde 1900, las

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Esto es lo que no sabías del Trastorno Obsesivo Compulsivo

“Acabo de revisar que todas las luces estén apagadas antes de salir de casa, sin embargo, siento la terrible necesidad de comprobarlo una tercera o cuarta vez”. “Necesito lavarme constantemente las manos durante el transcurso del día, apenas tenga contacto con la suciedad. He llegado incluso a sacarme llagas de tanto hacerlo”. “Cuando veo que

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5 principales trastornos del neurodesarrollo

Los trastornos del neurodesarrollo son alteraciones cognoscitivas y de la conducta que aparecen en etapas tempranas del desarrollo, como la primera infancia o la adolescencia, pero pueden tener repercusiones en etapas posteriores como en la vida adulta. Muchas veces se detecta este tipo de trastornos cuando afectan el desempeño académico de los hijos, presentando alteraciones

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Estas 4 funciones son fundamentales para tu desarrollo

¿Sabías que nuestro cerebro tarda, en promedio, 20 años para alcanzar la madurez necesaria para la vida adulta? Por eso, en la infancia debemos desarrollar correctamente nuestras funciones ejecutivas, tanto para el rendimiento escolar como para nuestro bienestar social. Es importante que los padres de familia estén enterados de las funciones ejecutivas básicas que sus hijos deben

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Síndrome de ira al volante

¿Te has topado con conductores extremadamente agresivos o imprudentes? ¿Más de una vez te has peleado con alguien mientras conduces? Seguramente todos los que conducimos un vehículo nos hemos enfrentado con estas situaciones que pueden resultar desgastantes. La manera en cómo afrontamos los problemas al volante nos puede ayudar a prevenir consecuencias graves, pues está

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Esto es lo que nadie te había dicho sobre la ansiedad

También conocida como “nerviosismo”, la ansiedad podemos identificarla fácilmente porque nos produce síntomas muy incómodos como: La típica sensación de agitación, temblores, sudoración, miedo, taquicardia, respiración rápida, y en casos extremos: sensación de ahogo, opresión en el pecho, desmayo o pánico a que ocurra algo catastrófico. Cabe aclarar que en sí la ansiedad no es

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Descubre cómo evitar que el estrés laboral afecte tu vida

¿Cuántas veces te has sentido de mal humor después de un día de trabajo? Esto puede ser originado por la exigencia de un rendimiento superior al que podemos realizar, síntoma evidente del estrés laboral. Y aunque todos nos hemos sentido estresados en algún momento (tal vez más veces de las que quisiéramos), debemos reconocer que el estrés

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5 estrategias eficaces para regular tus emociones

¿Alguna vez has roto en llanto por perder un objeto material? ¿Has perdido la cabeza cuando las cosas no salen como deseas? ¿Te ha pasado que pierdes la concentración cuando te dan una buena noticia? ¿Respondiste que SÍ a alguna de éstas preguntas?, entonces es posible no tengas estrategias para regular las emociones ante situaciones especificas. Esto puede

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Controla tu ira y evita que dañe tus relaciones interpersonales

¿Acostumbras ser “explosivo” para solucionar tus conflictos? Las personas pueden empezar a verte con miedo en lugar de verte con respeto. Y es que expresar nuestra ira es parte del equilibrio psicológico y de una vida sana.  No obstante, depende de la percepción que cada persona tenga, la cual muchas veces es subjetiva. Durante varias

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