Me enfoco en tomar más consciencia de los pensamientos negativos y poder transformarlo por otros más adaptativos, así como desarrollar estrategias para afrontar situaciones que pudieran afectar nuestra salud mental.

Trabajo con este enfoque porque es más corto que los otros enfoques, y es dirigida con base a objetivos que el paciente puede determinar.

El rol del paciente es fundamental para el éxito de esta psicoterapia.